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环境

2017-07-01 11:33  点击数:    www.supra-canada.com

  采访时间:2012年9月17日晚20点17分

  采访地点:北京德胜门外便道

  采访人物:白经理(男,年龄46岁)

  交流走步经验

  李澍晔:白经理好,您在这干什么呢?

  白经理:我走步健身呢?有什么问题吗?

  李澍晔:您每天都在这里走吗?不觉得汽车尾气呛人吗?不觉得汽车喇叭刺耳吗?不觉得脑子乱吗?

  白经理:确实呛人、刺耳,脑子里也很乱,有时呛的嗓子不舒服,爱咳嗽,鼻涕也多;有时听到喇叭声,心情也不好,特别烦闹;有时眼睛酸的流泪,鼻子也痒痒,可是没有好场地走步,怎么办呢?

环境

  李澍晔:怎么没有好场地呢?往南多走几百米,就是北海、前海、后海、西海,这些地方都是走步健身的好地方。要对自己的身体健康负责,不能自欺欺人。干什么吆喝什么,怎么这么对身体不负责呢?走步是一项运动,耗费体力大,需要有好环境做保证,无论走步时间长短,环境对走步健身十分重要,一定要远离嘈杂、杂乱、不良刺激的地方,要选择树木多,有花草,有水源的地方,环境幽雅,安静清心,可以使人心情愉悦,达到良好的健身效果。

  白经理:环境这么重要呢?

  李澍晔:走步的速度快,呼吸急促,肺的负担加重,对空气质量的要求更高,必须要远离汽车尾气、垃圾处理场、加油站、饭馆周围、农药喷洒点、工业废气集中的地方,这是原则问题,否则,还不如不走。要提高走步健身效果,增强体质,必须到空气新鲜,安全、清净的地域走步,才能有好效果。

  白经理:我明白了,现在我就去前海走,免得呼吸汽车尾气,听汽车喇叭声……

  李澍晔:对了,任何时候都要对自己的身体健康负责,不能糊弄自己,不能伤害呼吸道与肺。环境不好最伤身,要时刻牢记,不要麻痹大意。

  走步是大事,选择环境最重要,如果环境不好,有尘土,有杂音,有化学气味,有油烟等,还不如不走。